茨城県那珂市
きくち接骨院＊JUN整体院
広報のさやかです。
今日は大荒れのお天気でしたね。
次女の登園日だったのですが・・・
送っていく時間の雨風が強すぎて、
引き返そうかと迷ったほどでした。
この急な気圧の変化で
体調不良のSOSが何件かあり。
お家でできる対策はありますか？との
ご質問もいただきました。
気圧の変化でおこる体調不良は
『天気痛」と呼ばれ、
自律神経が活性化されてしまうのが原因だと言われています。
副交感神経を高め、リラックスすることが
天気痛の改善にもいいのではないでしょうか？
副交感神経を高めるためには
『呼吸』が鍵だそうです。
そこで、
先日のブログで登場してもらった
クレ友、ゆきねぇの呼吸法を
再度、ご紹介させていただきます。
初心者でも簡単に行えるし、
ゆきねぇの優しい声が
心地よくてサイコーです！
ちなみに、BGMに使ってもらった
クリスタルボウルの演奏は
主人が弾いているものです。
そこにも注目してみてくださいね♪
今回はひとつだけのご紹介でしたが、
呼吸の動画はあと２つあります。
そして、ゆきねぇのブログが
とっても面白いので、
下のブログもぜひ読んでみてくださいね！
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- 全身整体, 女性, 受付係, 自律神経, クレニオセイクラルセラピー, ＳＥＲ（体性感情解放）
