院長の菊池 淳樹です。

 

今日は肩凝りについて

書いてみようかと思います。

 

肩凝りでお悩みの方は大体

この青い部分

僧帽筋という筋肉に

張りを訴える場合が多いと思います。

しかし、この張りの大半の

原因は違う所にあります。

 

その1つとして

体の前側にある

首元や胸の筋肉があります。

 

これら体の前側の筋肉が

ぎゅーと縮まると

頭は前に出て

肩が内側に入り

背中が丸くなる様になります。

簡単に言うと

猫背になります!w

 

体が前に行く事で

後ろ側の筋肉が引っ張られます。

そのため、先程の僧帽筋が

伸ばされる様になり

突っ張った感じになり

肩が張る。凝る。

と言う症状が現れるのです。

 

その他にも体の繋がりから

肩の筋肉を突っ張らせている場合

もありますが…

痛みの原因は人それぞれですw

 

マッサージなどで

肩を揉んでもらうと

その時は良いけど

また元に戻ると言うのは

肩の筋肉を張らせてる

他の原因が取れていないからです。

 

そして、肩凝りはほぼ

姿勢が原因で起きている

場合が多いです。

極力胸を張って姿勢を良くする事が

根本的に解決する為に必要です!

 

肩を揉むより

体の前側の筋肉を

伸ばすようにしたり、

肩甲骨や鎖骨を大きく

動かすようなイメージで

肩を回す方が効果的になります。

 

このように

症状=そこが悪い

じゃない場合がたくさんあります。

症状を出している原因を

解消する事が大切です!

 

お身体でお悩みの事があれば

いつでもご相談下さい^_^

相談だけでも大歓迎です!w

あ、ちなみに

肩凝りは怪我ではないので

肩凝りには接骨院では

保険は使えません!w

 

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