那珂市
きくち接骨院 ＆ JUN整体院
さやかです。
長かった夏休みがもうすぐ終わろうとしています。
始まる前は、こどもたち３人と仲良くできるか
不安でしかなかったけれど、
いざ始まると、楽しかったなぁ。。。
そんな夏休み中、私の変化といえば・・・
ますますぽっこりしたお腹・・・
などなど・・・
その原因は姿勢ではないかということで、
昨夜、先生にみっちり教えていただき、
無事に正しい姿勢を覚えつつあります。
けど、キツイ（笑）
筋力が衰えすぎていてショックです。
正しい姿勢のポイントは
①重心は足の指の付け根とかかとに
②おしりをギュッとしめて
③恥骨アップ↑↑↑
④肋骨をしまう
⑤腰が反らないように
これに気を付けるだけで、
だいぶお腹がへこむらしい・・・
みんなでやってみよう！！！
JUN整体院では、
施術だけでなく、
正しい姿勢や、日常生活で気を付けるところなどを
お話をする時間も大切にしています。
お身体のことで
気になることがある際は
ぜひお越しください。
