セルフケアには瞑想！？

那珂市 きくち接骨院＊JUN整体院

院長　菊池 淳樹です。

休診日の今日は

JUN整体院 初イベント！！

佐藤 由香さんによる

瞑想会でした！

佐藤さんのブログはコチラから↓↓↓

◆はじめての方へ。

https://ameblo.jp/221-y/entry-12519248682.html

◆瞑想はもっと自由でいい

https://ameblo.jp/221-y/entry-12548324388.html

◆忙しい方こそゼロタイムのすヽめ

https://ameblo.jp/221-y/entry-12551193585.html

佐藤さんはもともと

月1で当院でメンテナンスを

受けてくださっているのですが

数ヶ月前から、今までにないくらい

施術前の身体の状態が良くなる

時期がありました。

それをお伝えしたところ

なんと、その時期から

瞑想を習慣化し始めたとのこと。

それを聞いて

やっぱり瞑想っていいんだな！って事で

今回のイベント開催に至ったわけです。

瞑想って言うと

感情や思考などの内面に向けての

もののような感じがしちゃうけど

肉体的にもその効果は

発揮されるんですね！

実際に今日

自分もやってみて

瞑想中に普段から

内側に入りやすい右肩が

途中からピクピクしたりして

なんかほぐれていくような感覚があり

終わってお話をしてる時に

あれ？いつもやり辛い動きが

やりやすい！って感じで

変化がありました(^^)

瞑想中の意識の向けるところ

次第ではいろいろな変化を

感じられるのではないかと♪

そして、最後に

クレニオと瞑想のコラボ！

佐藤さんに呼吸や意識の

誘導をしてもらいながら

私が参加者の方の頭を触って

脳脊髄液の流れによる

頭の動きをチェックしていると

その動きが止まったタイミングと

参加者の方が瞑想状態に入ったと

感じたタイミングがほぼ一致しました！

ちなみにクレニオでは

この動きが止まった状態を

静止点と呼びます。

これは、施術中に自然と起きる事があり

その時身体の中で何かしらの

いい事が起きている時。

と言われています。

治ろうとする力が働いてる時

って感じですかね♪

この時に、

体が勝手に動くような感じがしたり

なんだかイメージが見えたり

起きてるんだけど寝てるような

ウトウトしてる感じだったり。

クレニオ受けた事がある方は

あ、あの感じね！って分かるかな？w

これはあくまで私の考えですが

静止点と瞑想状態は同じ感じなのでは？！

と思いました。

そうすると

瞑想を習慣化した

佐藤さんのお身体の状態が

良かったことも納得。

思考や意識だけでなく

身体が治ろうとする力を

セルフで高められてるわけですから。

瞑想って聞くと

怪しい

難しい

ハードル高い

とかあんまり良いイメージ

湧かない方の方が多いかもしれませんが

ストレッチや体操と同じような感覚で

セルフケアとして広まったらいいなー

って思いました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

1人じゃどうやっていいか分かんない。

とか、参加してみたい！って方が

いらっしゃいましたらお問い合わせ下さい。

また第2回を開催出来るようにしたいと思います！