茨城県那珂市
きくち接骨院*JUN整体院
広報のさやかです。
3日間のお休みありがとうございました♪
日立市にある
醸す生食パン工房「うち山」さんにパンを買いに行き、
おとなりの『味噌蔵みずきの庄』さんで
みそソフトクリームを食べました。
明日から、よろしくお願いいたします☆
さて、
秋の風が心地よい最近ですが、
夏バテのようなだるさや
疲れがとれないなどの体調不良の方はいませんか?
夏に夏バテがありますが、
暑い時期を乗り越えた今、
『秋バテ』の症状でお悩みの方もいるようです。
秋バテは
〇だるい、疲れやすい
〇胸やけ胃もたれ
〇寝つきが悪い
〇食欲不振
〇立ちくらみ、めまい
〇肩こり、頭痛
など、症状も様々。
これらは、季節の変わり目の
気温や気圧の変化で自律神経が乱れたり、
冷たいもののとりすぎだったり、
水分不足から起こるそうです。
おふろなどで身体をあたためたり、
内臓をあたためる食材(ショウガ、ニラ、ネギなど)を
積極的に食べたりして、
秋バテ知らずの、元気なカラダになりましょう!
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