那珂市　きくち接骨院＊JUN整体院

院長です。

 

身体の変なところがじみーに筋肉痛です。

なぜかって？

暇さえあれば

バランスボールに乗ってるからです！ｗ

 

今日は乗りながらコーヒー飲んでみましたｗ

 

目標は乗ったまま

ぼよんぼよんと

リビングを一周することです！

いつか出来たら報告しますねｗ

 

とは言え

ただ遊んでるだけではないのです！！

買った目的は

楽しく、体を鍛えることと

楽しく、ストレッチすること。

楽しく、遊びながら

カラダの使い方や感覚を磨くこと。

 

そう。

何より楽しむことｗ

 

単純なストレッチとか筋トレは

あまり好きじゃないので・・・

 

飽きちゃうからｗ

 

１日の生活に中で

固まった筋肉を伸ばしたり

使ってないところ使ったり

楽しく出来たら一石二鳥じゃないですか！？

 

その他にも最近

少しでも自分のカラダを

お手入れしようと思って

筋膜リリースをする

ポール的なモノも買ってみました。

 

この二つを駆使し

最低限

疲労を貯めないようにしようかなってｗ

両方とも力業だけどｗ

 

もちろん

姿勢を気を付けたり

生活の中で自分のカラダに

意識を向けることも大事。

 

本当は

スポーツしたり

ヨガしたり

ガッツリ運動したいんだけど

まずは身近なところで

楽しくカラダと向き合おうと思います＾＾

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