那珂市　きくち接骨院＊JUN整体院

院長です。

 

クレニオのテクニックの中で特に

体をリラックスさせたり

自律神経の緊張を減らしたり

カラダの緊張を減らすものがあります。

 

その名も

『ＣＶ４』

なんだかやたらとかっこいい名前ｗ

 

効果的に

今の時代にピッタリなテクニック。

 

でも

それやってもらわないと出来ないじゃん。。。

って思った人！！

 

朗報です。

 

それを自宅で

しかも一人で出来る方法があるのです！

 

詳しくはこちらの動画をご覧ください。ｗ

 

アプレジャー インスティチュート ジャパン　YouTubeチャンネルより

 

 

家にテニスボールないよ！

って時のために

家にあるもので代用できないかと

いろいろ試してみました。

そしてたどり着いたものがこちら。

 

 

タオル！！！！！

 

ご挨拶とかで配るような

薄手のものがおすすめです。

 

写真のように

結び目の向きをそろえて

２か所結ぶだけ！

 

あとは簡単

結び目の平らな方を上にして

動画のように頭に当てて寝るだけ！

 

タオルだけでは高さが低い場合は

座布団とか低めのクッションなどを下に

敷くといいかもです。

 

やる場合は一度

上の動画をご覧になって

当てる場所や注意点など

確認してください！

 

良かったら試してみてくださいね＾＾

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